Dna je chronické zápalové ochorenie kĺbov spôsobené hyperurikémiou – nadmerným hromadením kyseliny močovej v krvi, ktorá kryštalizuje a ukladá sa v kĺboch. Hoci základom liečby je farmakoterapia a striktná nízkopurínová diéta, čoraz väčšia pozornosť sa venuje úlohe špecifických vitamínov a mikronutrientov, ktoré môžu ovplyvňovať hladinu kyseliny močovej a zmierňovať zápal.
Dôležité je poznamenať, že vitamíny na dnu majú výhradne podpornú funkciu. Nenahrádzajú teda liečbu ochorenia dna a je nesmierne dôležité nezabudnúť na to, že pred užívaním akýchkoľvek vitamínov, či doplnkov sa odporúčame poradiť s lekárom.
Vitamíny na dnu z pohľadu vedy
Vitamín C (kyselina askorbová) – čistiaci prostriedok na kyselinu močovú
Vitamín C je pre dnu najdôležitejší, pretože funguje ako slabé urikozurikum. Zjednodušene povedané, pomáha obličkám lepšie a rýchlejšie vylučovať kyselinu močovú močom. Akoby ju „vyplavoval“ z tela. Okrem toho chráni bunky pred poškodením vďaka svojim silným antioxidačným schopnostiam.
Štúdie potvrdili, že vyšší príjem vitamínu C je spojený s nižším rizikom, že vôbec dostanete dnu. U tých, ktorí dnu už majú, pravidelné užívanie vitamínu C mierne, ale merateľne znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi.
Praktické odporúčanie
Je to bezpečný a jednoduchý doplnok. Typicky sa odporúča dávka 500 mg až 1000 mg denne ako podpora vašej základnej liečby a diéty.
Štúdie:
Vitamín D - hasič zápalu
Vitamín D je viac ako len vitamín pre kosti. Pôsobí ako dôležitý modulátor imunitného systému a má silné protizápalové účinky. Pri dne, ktorá je sprevádzaná akútnym zápalom (dnavý záchvat), je regulácia zápalu kľúčová.
Zistilo sa, že pacienti s dnou majú často nedostatok vitamínu D. Nízke hladiny „Déčka“ boli navyše spojené s vyššou aktivitou ochorenia a silnejšími zápalmi. Hoci nemení priamo hladinu kyseliny močovej ako Vitamín C, pomáha telu lepšie zvládať celkový chronický zápal, ktorý je s dnou spojený.
Praktické odporúčanie
Odporúča sa skontrolovať si hladinu vitamínu D v krvi. Ak máte nedostatok (čo je bežné, najmä v zime), doplňte ho. Dávkovanie býva individuálne, ale často sa pohybuje medzi 800 až 2000 IU denne, kým sa hladina neupraví do optimálneho rozsahu.
Štúdie:
https://link.springer.com/article/10.1186/s12902-020-00560-1
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8508879/
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14397595.2019.1575000
Vitamín B9 (foláty / kyselina listová) – teoretický pomocník
Kyselina močová vzniká rozpadom látok zvaných puríny. Foláty (vitamín B9) sú súčasťou metabolických dráh, ktoré s purínmi súvisia. Vedci kedysi skúmali, či by foláty nemohli ovplyvniť enzým xantínoxidázu, ktorý tvorí kyselinu močovú (rovnaký enzým, ktorý blokuje liek Allopurinol).
Staršie laboratórne štúdie ukázali, že foláty a ich deriváty teoreticky dokážu ovplyvniť tento enzým. Avšak v klinickej praxi a v moderných odporúčaniach sa vitamín B9 nepoužíva ako liečba dny. Je to skôr zaujímavá metabolická súvislosť, než praktické odporúčanie.
Praktické odporúčanie
Vitamín B9 je dôležitý pre celkové zdravie (najmä pre krvotvorbu), ale neexistuje dôvod užívať ho špeciálne na liečbu dny. Odporúča s preto sústrediť radšej na overené vitamíny C a D.
Štúdia:
Čo je dôležitejšie ako vitamíny?
Nezabudnite, že ani najlepší vitamín nenahradí lieky predpísané lekárom a prísnu diétu.
- Pitný režim: Pite veľa čistej vody, aby ste obličkám pomohli vyplavovať kyselinu močovú.
- Čerešne / višne: Extrakt z týchto plodov (vďaka antokyánom) má preukázateľne protizápalové účinky a znižuje riziko záchvatov.
Štúdia:
Od teórie k taktike
Nakoľko je dna komplexným ochorením, rovnako tak si vyžaduje aj komplexný a disciplinovaný prístup.
- Vitamín C: Slúži ako váš „urikozurický predvoj“. Jeho úloha pri podpore obličiek v procese vyplavovania kyseliny močovej predstavuje prvú líniu prevencie hyperurikémie. Je to malý, ale dôležitý krok k udržaniu urátovej rovnováhy.
- Vitamín D: Pôsobí ako „imunitný mediátor“. Ak vezmeme do úvahy silnú protizápalovú úlohu vitamínu D a fakt, že jeho deficit je u pacientov s dnou taký častý, optimalizácia jeho hladín je esenciálnou stratégiou pre zmiernenie chronického systémového zápalu spojeného s dnou.
Aj napriek tomu, že žiadny vitamín nedokáže sám o sebe vyliečiť dnu, ich sila však spočíva v synergii.
Pamätajte, že personalizácia je kľúčová. Pred zaradením akéhokoľvek vitamínového doplnku do svojej rutiny je nesmierne dôležité komunikovať so svojim lekárom. Iba tak zistíte, či je užívanie vitamínových doplnkov pre vás vhodným riešením.
Dna nie je len o liečbe. Je to o manažmente a vedomých rozhodnutiach. Po konzultácii s lekárom sa „vyzbrojte“ všetkým, čo vám predpíše alebo odporučí. Iba správne predpísanými liekmi, správnym dávkovaním vitamínov a disciplinovanou diétou máte šancu dostať toto ochorenie pod kontrolu.
Účinná pomoc pri dne
Komplexná podpora pri ochorení dna
Špeciálne vyvinutý výživový doplnok na boj proti dne