Pravdepodobne viacerí sme sa už stretli s tým, keď lekár či už nám alebo našim príbuzným stanovil diagnózu, o ktorej sme toho dovtedy veľa nevedeli. Vo väčšine prípadov v rýchlosti dostaneme základné informácie prípadne zopár informačných letákov a samozrejme odchádzame s predpísaným receptom a ako takým pocitom, že na to chvalabohu existuje liek. 

Asi málokomu z nás napadne, že rôzne ochorenia sa dajú liečiť prípadne aspoň tlmiť ich nepríjemné účinky aj správnou formou stravovania.

Ani ochorenie dna nie je žiadnou výnimkou. Práve pri dne je dôležité investovať čas do preštudovania si základných informácií o stravovaní a zmeny svojho jedálnička.  

Vo všeobecnosti sa poskytovanie informácií o vhodnom stravovaní a dodržiavaní správnych stravovacích návykov pri jednotlivých ochoreniach zanedbáva. Preto netreba zabúdať, že pri stanovenom liečebnom postupe môže dôležitú úlohu pri liečení zohrať aj správne stravovanie.

Životný štýl a diéta pri dne

Aj keď niektoré potraviny môžu vyvolať záchvaty dny, neexistuje striktne stanovená „diéta pri dne“.

Život s dnou však znamená robiť múdre rozhodnutia – nielen pre vás, ale aj pre celú rodinu. To zahŕňa obmedzenie niektorých druhov potravín a nápojov.

Dna je bolestivá forma artritídy, ktorá vzniká v dôsledku vysokých hladín kyseliny močovej v krvi, čo vedie k tvorbe a hromadeniu kryštálov v kĺboch a okolo nich.

Potraviny, ktoré zapríčiňujú hromadenie kyseliny močovej sú spravidla bohaté na puríny, ktoré sa prirodzene vyskytujú v potravinách. Práve pri trávení purínov telo vytvára kyselinu močovú, ako odpadový produkt. Tá by pri normálnom fungovaní všetkých procesov v tele mala byť účinne vylúčená prostredníctvom obličiek. Tento proces je však u pacientov trpiacich ochorením dna komplikovanejší.

Jedným z prvý krokov, ktorý je dôležité urobiť je začať sa zaoberať bezpurínovou diétou.

DASH diéta
Zameraná na zníženie krvného tlaku a obsahuje potraviny bohaté na horčík, draslík a vápnik.

Stredomorská diéta
Založená na tradičných potravinách krajín okolo Stredozemného mora, podporuje celkové zdravie.

Rastlinná diéta
Zameraná na rastlinné zdroje bielkovín, nízkotučné mliečne výrobky a čerstvé ovocie a zeleninu.

Zmeny životného štýlu pri dne

Sledujte hladinu kyseliny močovej – cieľová hodnota je 6 mg/dL alebo nižšie.

Pravidelne cvičte – aspoň 30 minút denne miernej fyzickej aktivity.

Udržujte zdravú telesnú hmotnosť – vyhnite sa rýchlym diétam a extrémnemu chudnutiu.

Hydratujte sa – denne vypite aspoň 2 litre vody.

Užívajte vitamíny – vitamín C (500–1000 mg denne) môže pomôcť.

Poznámka:
Diétne zmeny sú dôležité, ale zvyčajne nestačia na liečbu dny. Uistite sa, že dodržiavate odporúčania lekára, vrátane predpísanej medikácie.